Kategoria: Zdrowie

17 kwietnia 2020

Dieta wzmacniająca odporność

Jednym z czynników wpływających na odporność jest odpowiedni sposób odżywiania. W okresie wzmożonej zachorowalności szczególnie warto zadbać, by nasze posiłki były nie tylko odpowiednio zbilansowane, ale również bogate w składniki zwiększające odporność. – Dieta wzmacniająca odporność powinna być bogata w witaminy i składniki mineralne, w tym przeciwutleniacze oraz substancje ochronne pochodzenia naturalnego. Do przygotowania posiłków warto używać jak najwięcej sezonowych i nieprzetworzonych produktów, by zachować […]

16 kwietnia 2020

Jak radzić sobie ze stresem w trakcie pandemii COVID-19

Autor: Gary Small, profesor psychiatrii i nauk biobehawioralnych, Członek Rady Naukowej Herbalife Nutrition. W trakcie przymusowej kwarantanny wiele osób, pod wpływem niepokojących informacji napływających ze wszystkich stron, odczuwa zmęczenie emocjonalne, fizyczne i psychiczne. Według najnowszego badania 88% firm zachęca lub wręcz wymaga od pracowników pracy z domu, a wynikająca z tego izolacja społeczna może podnieść poziom stresu. Teraz – bardziej niż kiedykolwiek dotychczas – powinniśmy uznać […]

16 kwietnia 2020

Cykl: Zapytaj stomatologa – Korony i mosty zębowe. Wszystko co warto wiedzieć

Utrata zębów lub znacząca degradacja ich korony na skutek schorzeń bądź urazów mechanicznych może spotkać każdego z nas. Z pomocą na szczęście przychodzą nam zabiegi protetyczne, które pozwolą rozwiązać te problemy. Jak się okazuje, nawet pojedyncze braki w uzębieniu lub uszkodzone korony zębów mogą mieć daleko idące konsekwencje. Zwłaszcza, jeśli nie zareagujemy na nie odpowiednio szybko. – Brak nawet jednego zęba w jamie ustnej może mieć […]

15 kwietnia 2020

Unieruchomieni w czterech ścianach – pomyślmy o kręgosłupie!

Przymusowa, przeciągająca się „kwarantanna domowa” to czas, gdy niewiele się ruszamy. Zła pozycja podczas „home office’u”, zwłaszcza siedzenie przy zbyt nisko umieszczonym laptopie, a także „zapadanie” się na całe godziny w miękkiej kanapie czy fotelu – te błędy popełniamy najczęściej. O czym warto pamiętać podczas długich godzin, spędzanych na pracy w domu? – podpowiada fizjoterapeuta. „Ergonomia pracy” – to kluczowe pojęcie dla wszystkich, którzy swoje biuro musieli przenieść do […]

15 kwietnia 2020

Zdrowie zaczyna się od aktywności. Pamiętaj o ćwiczeniach w dobie pandemii

Pomimo coraz lepszej aury, walka z pandemią koronawirusa wymaga od nas pozostania w domach. Powoduje to, że wiele osób ograniczyło aktywność fizyczną. Jednak należy pamiętać, że ruch jest szczególnie istotny dla naszego zdrowia, również psychicznego. Podpowiadamy, jak bezpiecznie rozpocząć wzmacnianie ciała i… ducha. Sytuacja epidemiologiczna skłania wiele osób do refleksji dotyczącej kondycji własnego ciała, która w okresie mniejszej aktywności fizycznej może się pogarszać. A co […]

14 kwietnia 2020

Pandemia COVID-19 – jak „widzi” to sam wirus?

Czy wirus żyje? Jaki ma cel i do czego potrzebuje człowieka? Na te i inne pytania o wirusa SARS-CoV-2, wywołującego chorobę Covid-19, odpowie podczas webinarium Szkoły Biznesu Politechniki Warszawskiej prof. dr hab. n. med. Marcin Czech, specjalista z zakresu epidemiologii i zdrowia publicznego. Podczas spotkania online uczestnicy będą mogli zadawać pytania, m.in. o scenariusze rozwoju pandemii. Świat nagle zwolnił, ale dzięki technologii i błyskawicznemu dostosowaniu […]